» Consultar al
menos un mes y
medio antes del viaje
con un centro de
vacunación internacional
para conocer
la situación sanitaria
del país y las medidas
de prevención
que deban adoptarse.
También deben
informarse de las vacunas
o tratamientos
preventivos necesarios
para el país
que se visita (algunos
de ellos necesitan
varios días e incluso semanas
para ser efectivos, por lo
que es necesario administrarlos
con tiempo suficiente).
» Visitar al médico antes
del viaje si se padece alguna
enfermedad o alergia o se está
tomando algún tratamiento.
Es aconsejable tener un informe
médico preparado y llevar
la cantidad suficiente de medicación
repartida en la maleta y
bolso de mano. Consultar las
medidas de seguridad de los
aeropuertos para que puedan
organizar su equipaje
de forma adecuada.
» Es importante informarse
sobre el sistema local
de asistencia sanitaria y
conocer la extensión de la
cobertura de su seguro.
» Elegir ropa y calzado
adecuados y llevar un pequeño
botiquín que contenga
material de cura y algunos
medicamentos para síntomas
menores (como analgésicos
o antihistamínicos).
» En el país de destino,
precaución con los alimentos
y bebidas, que son la
causa más frecuente de enfermedad
en el viajero.
Ya en el destino'
» Lavarse las manos con
frecuencia para evitar infecciones.
» Beber agua embotellada
o tratada y evitar el consumo
de hielo que no haya sido
preparado con agua segura.
» Consumir sólo leche
envasada y derivados lácteos
higienizados. Precaución con
la repostería y los helados.
» Las comidas deben estar
cocinadas y conservadas a
temperatura adecuada: evitar
los productos crudos y tener
especial cuidado con las salsas
y los preparados que contengan
huevo.
» La fruta debe ser pelada
personalmente y las verduras
no deben comerse crudas.
» Evitar el consumo de
productos de mercadillos ambulantes.
» Protegerse del calor, de
la humedad y de la exposición
directa al sol.
» Protegerse contra picaduras
de insectos con ropa
adecuada, usar repelentes y, si
fuera necesario, mosquitera
para dormir.
» Extremar las medidas
para evitar los contagios en los
lugares de baño.
» Cuidar la higiene personal.
Al regresar
Al regresar del viaje, si presentase
algún problema de salud,
debe consultar con los
centros de vacunación internacional
o con su médico habitual.
FUENTE: Ministerio de Sanidad y
Política Social.
